반응형 전체 글392 50대 필수 추천 영양소 5가지 오메가, 코큐텐, 루테인, 마그네슘, 비타민D 50대가 되면 자녀들은 다 키워놓은 상태이며,경제적으로 안정된 상태일 확률이 높습니다.이런 시기에 몸이 건강해야 신체적으로도 여유를 누릴 수 있을것 같은데요.신체적으로 여유를, 건강을 누리기 위해50대 이상이 섭취해야하는 필수 영양제를 소개하고자합니다.나이가 들어갈 수록 신체 장기들의 기능이 조금씩 떨어질수밖에 없습니다. 이에 미리미리 영양소를 섭취해서 세포의 노화를 늦춰야 하므로 필수 영양소를 소개하고자합니다. ▤ 목차필수 영양소 1. 오메가3오메가3의 효능은 아무리 말해도 부족합니다.50대 이후에는 당뇨병, 혈압, 고지혈증 등의 질환이 심해지는데요, 오메가3는 혈중 중성지질을개선하기에 나이가 들어서 생기는 질병에 대해 상당히 효과적이라고 볼 수 있습니다.또한, 눈의 건강에도 탁월하며, 뇌건강에도 긍.. 2024. 8. 25. 50대 중장년 필수 다이어트 생활습관 4가지 살펴보기 삶이 풍요로워진 요즘, 자기관리도 사람을 보고평가하는데 하나의 덕목이 됐습니다. 자기관리 중 가장 큰 몫 중 하나는 체형관리, 체중관리인데요. 보통 나이가 들수록 체중관리가어렵다고들 하죠. 오늘은 50대 이상의 중년이여도 일상 생활속에서 습관화 한다면 다이어트가 되는 생활 습관 4가지를 소개하겠습니다.▤ 목차 1. 들어가기에 앞서50대 중장년층이 되면 살이 찌우기 쉬워진다고합니다. 보통 갱년기 호르몬 변화 및 생활 습관이 살이 찌는데 큰 원인이라고 하죠. 아무래도 신체 활동이 줄고 액티브한 활동이 줄어들기 때문이라고 합니다.하지만 일상생활 속에서 습관화 하기만 한다면 살이 빠지는 생활습관을 알아보겠습니다. 습관 1. 앉아있는 시간 줄이기무엇보다 앉아 있는 시간을 줄여야합니다.사람은 무언가를 먹으면 앉고.. 2024. 8. 25. 50대 노후대비 추천 자격증, 추천하지 않는 자격증 안녕하세요이제 100세 시대라는 말은 미래가 아닌 현재가 되어가는 요즘입니다.하지만 퇴직 시점은 점점 빨라지고 있는 요즘이죠. 늙어갈수록 돈이 없는 상황은 점점 비참한 생활을 만들수밖에 없습니다.그래서 주식, 코인, 부동산, 연금 등을통해서 재산을 축적하고 그로인해 더 편안한 노후를 보내려고 하는거죠. 오늘은 조금 더 수월하고 편안한 노후를보내기위해 취득을 하면 좋을 자격증에대해 알아보겠습니다.▤ 목차1. 자격취득 전 알아야할 조건 3가지 다음 3가지를 기억하셔야합니다. 1. 구인공고가 많은 자격증을 취득할것- 힘들게 자격증을 취득했으나 구인공고가 없는 자격증이거나, 혹은구인공고가 적은 자격증은 힘들게취득해봤자 전혀 쓸모가 없습니다. 2. 힘들지 않은 직업은 없다 그러므로나의 적성과 맞는 직업을 고를것.. 2024. 8. 25. IBK 'Oil & Life카드' 기업은행 신용카드 주유혜택 최대 카드 기타 혜택 등 정보 알아보기 IBK 기업은행 신용카드 중주유 혜택이 풍부한 'Oil & Life카드'정보를 알아보겠습니다.▤ 목차1. 연회비 및 실적조건 'Oil & Life카드'의 연회비는 5,000원입니다. 단, 해외겸용 카드의 연회비또한 5,000원입니다 'Oil & Life카드' 의 실적조건은전월 이용실적 30만원입니다. 2. 해외결제사 'Oil & Life카드'의 해외결제사는 Mastercard 와 UnionPay 입니다. 3. [주유] 혜택[특화 서비스] GS칼텍스리터당 120원 청구할인 (LPG 포함) - 1일 1회, 월 4회, 회당 주유금액 10만원 한도 - 주유할인(휘발유,등유,경유,LPG)은 정유사 고시 휘발유가로 환산 제공 - 리터당 할인 60원 초과분의 비용은 GS칼텍스에서 제공 4. [차량정비.. 2024. 8. 17. 신한카드 'RPM+ Platinum#' 모든 주유소 혜택 최대 및 기타 혜택 카드 추천 및 정보[신용카드 추천] 오늘은 신용카드 중 가장 주유혜택이큰 신용카드를 알아보겠습니다. ▤ 목차1. 연회비 및 실적조건 가나다라마바사아자차카타파하가나 '신한카드 RPM+ Platinum# ' 의 연회비는 32,000원입니다. 단, 해외겸용 카드의 연회비역시 32,000원입니다 ' 신한카드 RPM+ Platinum# '의 실적조건은전월 이용실적 50만원입니다.* 최초 카드 사용 등록일로부터 다음달 말일(실적 유예기간)까지‘KB국민 다담카드’ 실적이없는 경우에도 기본 할인 서비스 제공2. 해외결제사'다담카드' 의 해외결제사는 VISA 와 UnionPay 입니다. 3. [주유] 혜택모든 주유소 리터당 40~150포인트 /충전소 리터당 10~50포인트 적립 직전월 일시불/할부 사용금액 별 리터당 적립율- 50만원 미만 : 40.. 2024. 8. 17. 'KB국민 다담카드' 주유 혜택 통신비 혜택 카드 추천 및 정보[신용카드 추천] 국민카드 중 주유 혜택에서의 혜택이 풍부한 '다담카드' 정보를 알아보겠습니다.▤ 목차 1. 연회비 및 실적조건'다담카드' 의 연회비는 15,000원입니다. 단, 해외겸용 카드의 연회비는20,000원입니다 '다담카드' 의 실적조건은전월 이용실적 30만원입니다.* 최초 카드 사용 등록일로부터 다음달 말일(실적 유예기간)까지‘KB국민 다담카드’ 실적이 없는 경우에도 기본 할인 서비스 제공 2. 해외결제사'다담카드' 의 해외결제사는 Mastercard와 VISA 입니다.3. [주유] 혜택혜택내용주유 기본 할인 서비스- SK주유소(충전소) 리터당 60원 청구할인 - 월 20만원 이용금액까지 할인 * 할인한도 20만원 * 기준유가: SK에너지 본사 고시 휘발유가 * 경유, 등유, LPG는 휘발유가.. 2024. 8. 13. 'KB국민 다담카드' 영화, 놀이공원 등 기타혜택 및 유의사항 확인하기 국민카드 중 주유 혜택에서의 혜택이 풍부한 '다담카드'의기타혜택을 살펴보겠습니다.▤ 목차 1. [영화] 혜택혜택내용주유 기본 할인 서비스인터파크 영화 예매 청구 할인 - 일 2매(1매당 3,500원 할인), 월 4매, 연간 10매 이내 * 동 서비스는 인터파크 홈페이지를 통해 제공됩니다. 유의사항- 기본 할인 서비스는전월 이용실적 30만원 이상 시 제공 * 최초 카드 사용 등록일로부터다음달 말일(실적 유예기간)까지‘KB국민 다담카드’ 실적이 없는 경우에도 기본 할인 서비스 제공 현재, 인터파크 영화 예매 서비스는 종료입니다.2. [놀이공원] 혜택[롯데월드] -롯데월드 어드벤처 종합이용권 50% 현장할인 -일 1매, 월 2매, 연간 5매 할인 제공 * 월 한도 기준: 회원별 .. 2024. 8. 13. '신한카드 Deep Oil' 주유, 차량정비 혜택 카드 정보 및 추천 ▤ 목차신한카드 중 주유와 차량정비에서의 혜택이 풍부한 'Deep Oil' 카드정보를 알아보겠습니다. 1. 연회비 및 실적조건'Deep Oil' 카드의 연회비는 10,000원입니다. 단, 해외겸용 카드의 연회비는13,000원입니다. 2. 해외결제사'Deep Oil' 카드의해외결제사는 Mastercard입니다.3. [주유] 혜택혜택내용4개의 정유사 (GS칼텍스, SK에너지, S-OIL, HD오일뱅크) 중 직접 고른 1개 정유사 주유 이용금액 10% 결제일 할인 - 정유사 선택은 1곳만 가능, 연 1회 (1월~12월) 변경 가능합니다. - 정유사 미 선택시에는 GS칼텍스가 선택됩니다. - 선택한 정유사는 본인/가족회원 동일하게 적용되며, 선택 및 변경은 본인 회원에 한하여 가능합니다. - 정유사는 '신한카드.. 2024. 8. 12. '신한카드 Deep Oil' 기타혜택 및 유의사항 딥 오일카드의주유 및 차량 혜택 외기타혜택을 알아보겠습니다.▤ 목차1. [편의점] 혜택[편의점]- GS25, CU 5% 결제일 할인 편의점 혜택 유의 사항 - 생활서비스는 신한카드 Deep Oil 전월 이용금액 (1일~말일, 일시불+할부, 모든 주유소 주유 및 LPG 이용금액 제외)30만원 이상인 경우 제공- 전월 이용금액에 따른 ‘생활서비스 월 이용금액 한도’내 (할인대상 편의점 + 커피 + 택시 통합)에서 거래 순서에 따라 할인 제공 2. [카페] 혜택[커피]- 스타벅스, 이디야 5% 결제일 할인- 상품권 구입, 선불카드 충전은 할인 제외됩니다. 카페혜택 유의 사항- 생활서비스는 신한카드 Deep Oil 전월 이용금액 (1일~말일, 일시불+할부, 모든 주유소 주유 및 LPG 이용금액 제외)30만원 .. 2024. 8. 12. '부산청년 기쁨두배 통장' 360만원을 드립니다. 통장 신청 요건, 방법, 기간 주의사항 등 알아보기 부산에서 무려 360만원을 청년들에게 뿌립니다. 아래 내용을 확인하시어 해당이 되는부산 청년분들은 꼭 360만원 넘는 금액을 받아가시길 바랍니다.▤ 목차 1. '부산청년 기쁨두배 통장' 모집기간 및 내용'부산청년 기쁨두배 통장'의 모집기간은 2024년 8월 12일(월) 오전 9시 ~ 8월 28일(수) 오후 6시 까지입니다.약 16일간 진행합니다. '부산청년 기쁨두배 통장'의 내용은부산 청년이 2년에서 3년 동안 월 10만 원을 저축하면최대 720만 원과 이자를 돌려주는 사업입니다. 이자율은 추후 별도 공지됩니다. 2. '부산청년 기쁨두배 통장' 신청 자격공고일('2024.07.31) 현재 아래 조건을 모두 충족해야합니다. 1) 부산광역시 거주(주민등록 기준)2) 18~39세(1984.01.01~2006.. 2024. 7. 31. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 40 다음 반응형
