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장요근 위치, 장요근 통증, 장요근 강화 방법, 스트레칭 장요근 관련 사항 살펴보기 요즘 러닝이 대세운동이자 유행인데요러닝시 기록강화 등에 도움이 되는 장요근과이 장요근의 통증이 발생하는 원인, 장요근 스트레칭 방법 등에 대해 알아보겠습니다.▤ 목차1. 장요근이란? 장요근(腸腰筋[) 창자(장), 허리(요), 근육(근)의 한자를 쓰며 현재는 순우리말로 "엉덩근"과 "큰 허리근"을 묶어서 일컫는 명칭입니다.  "엉덩근"과 "큰 허리근" 은 넓적다리 앞쪽에 존재 합니다.  장요근은 아래 그림과 같이 허리부터 엉덩이 까지 붙어있으며 상, 하체를 연결시켜주는 역할을 하게됩니다.안좋은 자세 및 습관으로 장요근의 길이가 짧아지게 되면 허리에 심한 통증이 유발되어 구부정하게 될 수도 있습니다.2. 장요근 통증 사유, 짧아진 장요근위에서 언급했듯이 장요근 통증의 가장 큰원인은 장요근이 짧아졌기 때문입니.. 2024. 12. 9.
자동차 채권 환급 신청, 채권 환급 기한, 농협 미상환 채권 조회, 농협 채권 환급 신청, 공채 환급신청 방법 알아보기 자동차(채권) 환급금신차를 구매하시던 중고차를 구매하시던 지역별로 상이한 채권을 구매하셔야합니다.▤ 목차1. 자동차 채권이란?1. 자동차 채권이란?자동차의 구매, 명의 변경시 해당 지역의 지역개발채권 혹은 도시철도채권을 의미합니다.이 채권이 신차나 중고차 견적을 받으실때 차값 및 취등록세 부가적으로 내는 지불금액이였습니다. 차값이나 취등록세에 비해 가격이 미미하고 또 무조건적으로 내야하는 금액이라고 생각하니 거리낌없이 낼 수 밖에 없었죠 이 공채(공공기관 발행 채권)은 구입하실때 내는 금원 등을 통해서 지하철 건설, 상하수도 이설 및 유지보수, 신설, 주택개발사업등에 사용됩니다.  2. 매년 사라지는 채권 금액 20억원 상회2. 매년 사라지는 채권 금액 20억원 상회자동차 구매시 의무적으로 내는 채권의 .. 2024. 12. 6.
레퍼런스 뜻, 레퍼런스 체크, 이직 레퍼 체크, 레퍼런스 알아보기 안녕하세요, 사회생활을 하다보면 레퍼런스라는 영단어를 종종 듣게 되실겁니다.이 레퍼런스의 뜻과 레퍼런스에서 파생되는 의미를 알아보고자 합니다.▤ 목차1. 레퍼런스 뜻(사전적 의미 와 일상에서 의미)1) 사전적 의미 : 레퍼런스(;reference) 참고, 참조의 뜻을 가지고 있습니다.  2) 일상_회사에서 사용 - PT 자료, 보고서 작성 등을 할때 참고, 참조하는 자료등을 레퍼런스라고 합니다. ex) 작년 매출 추정자료를 레퍼런스 삼아 작성햇습니다. ex) 해당 그래프는 직전월 기준 공사비지수를 레퍼런스 삼아 작성했습니다.3) 일상_대학교에서의 사용 - 논문, 과제 작성시 참고하는 문헌, 논문 등 또한 레퍼런스라고 합니다. ex) 과제를 김OO 교수님의 OO논문을 레퍼런스 삼아 작성했습니다.  2. 레.. 2024. 12. 5.
PBA 하이원리조트 챔피언십 2024 대회 정보 및 주요선수 보기 12월1일 부터 12월 9일까지PBA.LPBA 하이원리조트 챔피언십 2024가 개최됩니다. 1. 개최장소 및 이벤트, 입장료PBA 하이원리조트 챔피언십 2024의 개최 장소는 강원도 정선군 하이원리조트 그랜드호텔 컨벤션타워에서 개최하게 됩니다. 챔피언십 대회 첫날인 12월1일에는 하이원리조트 선수단의 팬 미팅이 개최됩니다. 그리고 12월7일 대회 7일차는 PBA, LPBA선수들의 팬 미팅이 진행됩니다.  이번 대회는 킨텍스에서 열리는 대회와 달리 누구나 무료로 관람을 진행할 수 있는 점도 관람 포인트가 되겠습니다. 2. PBA TOUR 무료 시청 가능 사이트아래로 사이트로 이동하시어 무료 사이트로 이동하시면 PBA, LPBA 경기를 무료 생중계로 시청할 수 있습니다.모바일로 시청 가능하니 많은 분들의 애.. 2024. 12. 1.
다비드 마르티네스, 부인, 나이, 상금, 랭킹, 우승, 베스트드레스, 전애린, 크라운해태 소속 등 프로필 보기 안녕하세요 pba 투어에서 뛰며 이번 시즌 (24-25시즌)좋은 성적을 내고 있는 스페인 태생의다비드 마르티네스 선수에 대해 알아보겠습니다. ▤ 목차 1. 당구선수 다비드 마르티네스 프로필1) 성명 : 다비드 마르티네스, 출신 : 스페인2) 생년월일 : 1991.11.173) 소속팀 : 크라운해태 라온4) 소속사 : 와우매니지먼트 그룹5) 수상 : 2024 휴온스 PBA 챔피언십 우승 2024 하나카드 PBA 챔피언십 우승 2023 에스와이 PBA 챔피언십 우승 2023 SK렌터카 PBA 월드 챔피언십 준우승 2022 휴온스 PBA 챔피언십 우승 2021 TS샴푸 PBA 챔피언십 우승 2019 메디힐 PBA 챔피언십 우승2. 24-25 시즌 성적 다비드 마르티네스다비드 마르티네스 선수는 올해 아주 좋은 .. 2024. 12. 1.
다니엘 산체스 당구선수, 4대천왕, 브롬달, 야스퍼스, 쿠드롱 등 프로필 보기 안녕하세요 다니엘 산체스 선수에 대해 알아보겠습니다.당구 사대천왕 중 한명이산체스는 2016년 올해의 선수상까지 받았을 정도로 실력이 아주 뛰어난 선수입니다. ▤ 목차1. 당구선수 다니엘 산체스 프로필1) 성명 : 다니엘 산체스2) 생년월일 : 1974.03.033) 소속팀 : SY바자르4) 소속사 : 와우매니지먼트 그룹2. 당구선수 다니엘 산체스 수상경력다니엘 산체스 선수의 수상기록은 아래와 같습니다.정말 어마어마한 수상기록이 아닐 수 없습니다.  2024 PBA 에스와이 바자르 하노이 오픈 우승 2000 CEB 유럽챔피언십 3쿠션대회 우승 1998 UMB 월드챔피언십 3쿠션대회 우승 1997 CEB 유럽챔피언십 3쿠션대회 우승 2001 아키타 월드 게임 우승 2005 뒤스부르크 월드 게임 우승 201.. 2024. 11. 27.

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