중년 생활습관1 50대 중장년 필수 다이어트 생활습관 4가지 살펴보기 삶이 풍요로워진 요즘, 자기관리도 사람을 보고평가하는데 하나의 덕목이 됐습니다. 자기관리 중 가장 큰 몫 중 하나는 체형관리, 체중관리인데요. 보통 나이가 들수록 체중관리가어렵다고들 하죠. 오늘은 50대 이상의 중년이여도 일상 생활속에서 습관화 한다면 다이어트가 되는 생활 습관 4가지를 소개하겠습니다.▤ 목차 1. 들어가기에 앞서50대 중장년층이 되면 살이 찌우기 쉬워진다고합니다. 보통 갱년기 호르몬 변화 및 생활 습관이 살이 찌는데 큰 원인이라고 하죠. 아무래도 신체 활동이 줄고 액티브한 활동이 줄어들기 때문이라고 합니다.하지만 일상생활 속에서 습관화 하기만 한다면 살이 빠지는 생활습관을 알아보겠습니다. 습관 1. 앉아있는 시간 줄이기무엇보다 앉아 있는 시간을 줄여야합니다.사람은 무언가를 먹으면 앉고.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음
