50대 필수 추천 영양소 5가지 오메가, 코큐텐, 루테인, 마그네슘, 비타민D
50대가 되면 자녀들은 다 키워놓은 상태이며,경제적으로 안정된 상태일 확률이 높습니다.이런 시기에 몸이 건강해야 신체적으로도 여유를 누릴 수 있을것 같은데요.신체적으로 여유를, 건강을 누리기 위해50대 이상이 섭취해야하는 필수 영양제를 소개하고자합니다.나이가 들어갈 수록 신체 장기들의 기능이 조금씩 떨어질수밖에 없습니다. 이에 미리미리 영양소를 섭취해서 세포의 노화를 늦춰야 하므로 필수 영양소를 소개하고자합니다. ▤ 목차필수 영양소 1. 오메가3오메가3의 효능은 아무리 말해도 부족합니다.50대 이후에는 당뇨병, 혈압, 고지혈증 등의 질환이 심해지는데요, 오메가3는 혈중 중성지질을개선하기에 나이가 들어서 생기는 질병에 대해 상당히 효과적이라고 볼 수 있습니다.또한, 눈의 건강에도 탁월하며, 뇌건강에도 긍..
2024. 8. 25.
