시리얼 염증1 아침에 먹으면 염증유발하는 음식_공복 금지 음식 및 추천음식 포스팅 아침에 먹으면 염증을 유발하는 음식에 대해 포스팅하려고합니다. 아침은 황제처럼 먹으라라는 예전 고언이 있습니다. 그만큼 아침에 먹는 식사를 강조하는데요 그러므로 아침에 먹으면 염증을 유발하는 음식을 알아보고자 합니다. 1. 시리얼 - 시리얼에는 맛있는 맛을 내기 위해서 설탕이 무려 30%가 넘게 들어있다고합니다. 또한 요새는 건강을 위해 그래놀라나 뮤즐리 처럼 견과류나 통곡물, 말린과일들을 첨가해서 일반시리얼들과 다르게 건강하다고 주장하지만 사정은 크게 다르지 않다고 합니다. 보통 통곡물이나 견과류에 설탕으로 코팅이 되어있기 때문입니다. 2. 곡물에너지바3. 바나나 - 바나나에는 식이섬유와 베타카로틴, 카테킨 등 다양한 항산화 성분과 함께 '마그네슘' 성분도 풍부하게 들어있는데 빈속에 바나나를 .. 2024. 5. 6. 이전 1 다음
