반응형 장요근 강화1 장요근 위치, 장요근 통증, 장요근 강화 방법, 스트레칭 장요근 관련 사항 살펴보기 요즘 러닝이 대세운동이자 유행인데요러닝시 기록강화 등에 도움이 되는 장요근과이 장요근의 통증이 발생하는 원인, 장요근 스트레칭 방법 등에 대해 알아보겠습니다.▤ 목차1. 장요근이란? 장요근(腸腰筋[) 창자(장), 허리(요), 근육(근)의 한자를 쓰며 현재는 순우리말로 "엉덩근"과 "큰 허리근"을 묶어서 일컫는 명칭입니다. "엉덩근"과 "큰 허리근" 은 넓적다리 앞쪽에 존재 합니다. 장요근은 아래 그림과 같이 허리부터 엉덩이 까지 붙어있으며 상, 하체를 연결시켜주는 역할을 하게됩니다.안좋은 자세 및 습관으로 장요근의 길이가 짧아지게 되면 허리에 심한 통증이 유발되어 구부정하게 될 수도 있습니다.2. 장요근 통증 사유, 짧아진 장요근위에서 언급했듯이 장요근 통증의 가장 큰원인은 장요근이 짧아졌기 때문입니.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
