반응형 면역력 습관1 면역력 높이는 음식과 생활 습관 면역력의 약화는 만병의 근원입니다.면역력을 강화시키려면 건강한 생활습관과 건강한 음식만 잘 제때 섭취해주면 됩니다.오늘은 이 면역력강화를 위한 포스팅을 해보겠습니다.▤ 목차 1. 면역력 강화를 위한 10대 슈퍼푸드1) 아몬드노화 방지에 좋아요!아몬드는 몸의 활성산소를 막아주는 항산화 물질이 풍부한 식품으로 노화 방지 뿐만 아니라 비타민E가 풍부해 콜레스테롤을 낮춰 줍니다. 또한 아몬드의 불포화지방산이 각종 성인병을 예방에 좋아요.2) 블루베리비타민C가 풍부해요!블루베리 역시 항산화 물질과 비타민C가 풍부해 기억력 감퇴 방지, 노화와 치매를 예방하고 안토시아닌 성분이 포도의 30배나 들어있어 눈 건강에 좋습니다. 3) 브로콜리항암 작용이 탁월해요!브로콜리는 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋고 셀.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
